Spinning
Spinning for alle. Vi cykler til al slags musik og skal nok sørge for sved på panden!

Bike og bold
En halv times spinning efterfulgt af øvelser med bold, elastik mv. for at træne mave, ryg og arme.

Løbehold
Vi løber stille og roligt og bliver i løbet af 8 uger i stand til at løbe i 30 minutter uden pause.

Zumba Fitness
En spændende kombination af fitness, salsa og reggae. Du vil få rørt hele kroppen og det kræver ikke du kan danse.

Bold og balance
Vi træner med de store bolde. Perfekt til genoptræning da alle muskler styrkes når du finder balancen.

Sund livsstil
Livsstilshold incl. 2 gange individuel professionel coaching. Opnå vægttab og sunde levevaner. Lukket hold. Faste instruktører.

Mave, baller og lår
Vi får rørt hele kroppen og har specielt fokus på mave, baller og lår. Små serie der giver sved på panden.

Step
Vi får pulsen op ved brug af stepbænken. Vi laver nemme koreografier så alle kan være med - og vi skal nok få pulsen op!

Pilates
Stille og roligt får vi kontrol over vores krop og muskler. Her er ingen sved på panden!